Dieta y Fitness

Quand il s'agit de vivre une vie longue et saine, il y a deux ingrédients nécessaires : alimentation et remise en forme. Alors que certains croient que tous ensemble sont une chose, rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Il est tout à fait possible d'avoir un saines habitudes d'alimentation de la condition physique déplorable. Il est également possible d'être physiquement très en forme avec des habitudes alimentaires moins savoureux.

Il y a une petite ligne intelligente dans la chanson de Jimmy Buffet « demente » quand il est regrettant sa « Lady » :

« Je traite mon corps comme un temple

Vous essayez de comme si c'était une carpe"

Je ne peux m'empêcher de penser à cette ligne chaque fois que vous pensez à toutes les personnes du monde entier qui passent ces garbage in, garbage par le régime alimentaire des plans espoir la réussite de perte de poids à ceux qui soutiennent ces produits.

Pour être honnête, il est possible de se débarrasser des livres par l'alimentation seule. C'est difficile mais possible. Il est également possible d'être en bonne forme physique et avoir quelques kilos en trop traîner. Dans une large mesure, nous sommes ce que nous mangeons. Si nous mangeons une substance grasse faible de haute de diète nos corps vont au manque de carburant nécessaire pour brûler les graisses. En même temps si nous ne fournissons pas nos corps avec les outils, vous avez besoin construire le muscle, peu importe combien de poids soulevé.

Lorsqu'il s'agit de l'alimentation et de remise en forme, les meilleurs résultats sont obtenus lorsque vous travaillez ensemble séparément. Utilisez votre routine de conditionnement physique pour brûler des calories dans votre alimentation et excès afin de fournir correctement votre corps les nutriments et le carburant, vous avez besoin pour construire le muscle. J'ai entendu plusieurs fois dans ma vie qu'une livre de muscle pèse moins d'une livre de graisse. Alors que ce n'est pas vrai du tout, un livre est un livre à tout prix ; une livre de muscle prend moins de place sur le corps qu'une livre de graisse. Livre pour livre, je pense que quelque chose de que mine est composé de muscle que de graisse. Régime alimentaire seul ne génère pas de muscle et c'est quelque chose qui vous ferez bien de nous rappeler dans leurs efforts.

Aussi devraient être retenus, le renforcement musculaire peut être effusion pouces tout en ne montrant ne pas beaucoup de progrès à l'échelle. Il est très important que vous gardiez cela à l'esprit tout au long du processus de perte de poids. Ne permet pas de mesurer leur progression à la balance soliste ou d'avoir des résultats trompeurs. Le problème est que jusqu'à présent trop de gens seulement le faire et frustré et abandonner quand en fait ils font des progrès. Ils ne permettent pas d'être une victime de la balance. J'ai regarder dans le miroir, essayer des pantalons serrés et mesurez votre tour de taille. Votre succès se mesure par ce qu'ils ressentent après la chute de grimper les escaliers non par quelques livres sur l'échelle de cette semaine.

Incorporant la remise en forme dans leur routine d'alimentation est en permettant que votre corps brûle des calories extras qui ont consommé au cours de la journée. Cela signifie que si vous voulez avoir un peu « triche » pendant la journée, vous pouvez faire pour elle en brûlant quelques calories de plus que la normale pendant la nuit. Ce n'est pas quelque chose qui doit arriver souvent, mais une présence occasionnelle ne va pas faire ou casser votre régime alimentaire.

Vous devriez aussi regarder de régimes alimentaires et la salle de gym comme un type de relation ball et gant. Pendant que vous jouez à la balle sans le gant, il semble fonctionner beaucoup mieux si vous en avez deux. Alimentation et remise en forme lorsqu'il est combiné peuvent créer des fantastiques poids perte résultats pour ceux qui prennent tant au sérieux. La chose à retenir est que ni fonctionne aussi bien seul et ne fonctionnera pas à moins que vous êtes prêt à faire le travail. Vous devez procéder une priorité dans votre vie afin d'atteindre les meilleurs résultats possibles.